Está na hora de fazer algumas mudanças?

As pressões do cotidiano e preocupações ligadas à fatores como finanças, saúde e relacionamentos são barreiras à sua evolução?

Descubra a técnica mais rápida e simples para sentir paz interior, relaxar e expandir o seu potencial.

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Por que praticar a meditação?

Resolve dores e promove um maior relaxamento.

Aumenta o controle das emoções e elimina atiturdes irracionais.

Aumenta a clareza mental, gerando facilidade para tomar decisões.

Permite uma comunicação e controle maiores sobre o corpo.

Amplia a intuição e expande a criatividade.

Abre a visão para os próprios propósitos e desenvolvimento pessoal.

O que dizem os estudantes?

"Isso deveria ser apresentado a nós desde a infância, muita coisa seria diferente."
Caxias do Sul - RS
"Deveria ter conhecido antes. Faz muito bem a saúde em geral."
Guarulhos - SP
"Estou descobrindo um novo universo."
Pouso Alegre - MG

Equilíbrio em um cotidiano de extremos.

Uma pessoa pode se tornar tão envolvida nos desafios e projetos da vida que acaba por ignorar o seu próprio desenvolvimento pessoal a ponto de tornar-se emocionalmente estagnada comprometendo o seu progresso para uma melhor qualidade de vida.

Aprender a meditar é entrar em um novo universo. A descoberta da sua própria consciência é uma jornada que multiplica as capacidades do ser humano abrindo as portas para uma vida próspera, abundante e equilibrada.

Através do conhecimento compilado e organizado neste site você poderá utilizar a meditação como um caminho para evoluir através de seis níveis simples e claros:

Respiração

Melhore o fluxo da sua respiração através de exercícios simples e poderosos que aumentam a energia no organismos além de despertar as células do corpo.

Postura

Ao aplicar técnicas de relaxamento você descubrirá e aliviará tensões que nunca havia imaginado. Neste nível você relaxará profundamente.

Pensamentos

Observe e silencie os pensamentosa través deste nível que abre as portas para a verdadeira percepção da realidade.

Realidade

Ative completamente os seus sentidos e percepções ao explorar este nível superior de meditação. Aqui estamos entrando no reino da consciência.

Consciência

Aqui exploramos o que sabemos e o que não sabemos. Ao meditar a partir deste ponto de vista somos criadores e responsáveis por nossa existência.

Objetivos

Neste estágio, estamos preparados para conhecer e explorar os nossos propósitos e objetivos através da existência.

Começar a praticar meditação agora »

O conhecimento milenar da meditação em um formato moderno e prático

Há milhares de anos, pessoas do mundo inteiro usam a meditação todos os dias para lidar com problemas como dores de cabeça, tensões, dores no corpo, tristeza, raiva, cansaço, dificuldade para se concentrar e muitos outros.

A meditação traz diversos benefícios para a vida de quem a pratica. Muitas pessoas acreditam que existe um fundo místico e misterioso por traz da meditação, onde apenas iniciados por algum mestre em um conhecimento secreto podem praticar, mas isso não é verdade, a meditação só exige um pouco de dedicação e uso das técnicas corretas para que se perceba os diversos resultados benéficos, portanto pratique conosco!

Para se manter atualizado, inscreva-se para receber gratuitamente as cinco aulas fundamentais de meditação e começe agora mesmo:

Aula 1

Um novo universo

Receba as boas vindas da comunidade Serenamente, faça uma rápida prática de meditação guiada e entenda porque estamos nos tornando a principal referência no tema da meditação.

Aula 2

Revelando as armadilhas

Existem três classes de barreiras ao desenvolvimento humano que também são as barreiras à meditação. Aprenda identificá-las rapidamente.

Aula 3

Os 3 primeiros pilares

Descubra quais são os três primeiros pilares da meditação e porque é impossível realizar práticas avançadas sem praticá-los primeiro.

Aula 4

Os pilares superiores

A meditação pode nos levar muito além do que sonhamos através dos pilares superiores. Etenda como funcionam nesta aula.

Aula 5

Pontos de Atenção

Em quais pontos devemos prestar atenção durante a meditação? Aprenda os 4 pontos principais nesta aula.

Não existe um caminho para a felicidade. A felicidade é o caminho. - Mahatma Gandhi