Paz no jardim

O Jardim Zen trás a paz, sensação de tranquilidade e a fluidez dos acontecimentos da vida com a sua areia e movimentos ondulares – já as rochas simbolizam a permanência do bodhisattva e, em contraste com as ondulações da areia, a mutabilidade da vida.

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Onde está o tempo para meditar?

Meditar é uma atividade que pode ser realizada em diversos lugares diferentes e com várias finalidades, inclusive para descansar a mente, relaxar, esquecer os problemas, bem como buscar concentração. Porém, um dos fatores que impossibilitam a prática da meditação é justamente a falta de tempo.

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Controle suas emoções

Aprender o porquê de sentir o que nós sentimos, entender o porquê de não conseguir resolver problemas simples, tudo isso é parte do que se consegue com a observação de sua própria mente. Já pensou ser capaz de não se desesperar frente a uma situação extremamente simples? Conseguir entender melhor as situações que nos podem entristecer ou frustra durante a nossa caminhada sobre a terra?

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5 dicas para transformar sua situação profissional

O cotidiano é algo que desgasta qualquer cidadão, tenho certeza que muitos momentos do seu dia, surgem perguntas do tipo: Como vou sair deste emprego? Como vou ganhar mais? O que tenho que fazer pra ter uma vida profissional melhor? e etc. Entendo, mesmo porque, isso não ocorre só com você, e não se culpe!

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Expanda a sua consciência

A meditação nos ajuda em focar internamente um objeto de meditação. No entanto, você está trabalhando para melhorar a sua consciência, então as coisas são um pouco diferentes e opostas. Você definitivamente tem um ponto focal, mas a sua atenção passa para o exterior. Você estará focado em sua respiração todo o tempo, mas o ponto principal seria permitir que outros pensamentos e sensações circulassem através de sua consciência.

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Meditação para iniciantes

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