Dicas

6 dicas para se livrar da depressão

Acreditamos em alternativas melhores para combater a depressão, já que milhares de pessoas já têm obtidos resultados extremamente positivos com a ajuda de terapias alternativas no combate da depressão.

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5 dicas para transformar sua situação profissional

O cotidiano é algo que desgasta qualquer cidadão, tenho certeza que muitos momentos do seu dia, surgem perguntas do tipo: Como vou sair deste emprego? Como vou ganhar mais? O que tenho que fazer pra ter uma vida profissional melhor? e etc. Entendo, mesmo porque, isso não ocorre só com você, e não se culpe!

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8 dicas para se tornar mais otimista

Uma vida mais saudável e tranquila é o que espera pelas pessoas mais otimistas, já que estudos indicam que a ansiedade e o pessimismo podem ocasionar maior susceptibilidade a doenças mentais e do corpo.

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Dicas simples de como mudar tudo sem sair do lugar

Incluam, em sua rotina diária, tarefas que sejam prazerosas para você. O estresse das obrigações do dia a dia pode ser muito bem recompensado com uma tarefa prazerosa, que irá ajudar você a relaxar no fim do dia.

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A influência do alimento em nossa vida

São três dicas sobre alimentos e hábitos que vão te dar uma luz sobre o que consumir e o que não consumir durante os períodos de depressão. Vamos lá?

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3 dicas para uma postura correta

Com o tempo, a respiração suave é suposto tornar-se na maneira natural de respirar, por isso você precisa ter uma atitude livre de estresse e as mínimas expectativas possíveis.

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Priorizando a sua felicidade

Às vezes pode ser difícil definir o que nos faz sentir bem, às vezes passamos tanto tempo longe de coisas, atividades e pessoas que nos fazem sentir verdadeiramente vivos que acabamos nos esquecendo de quais são elas.

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Melhore seu humor

O mau humor, além de tudo, transforma-nos em pessoas mais desagradáveis, difíceis de conviver, o que em minha opinião é uma falha gravíssima, já que as relações pessoais são peça essencial para o nosso bem estar.

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Como viver uma vida maravilhosa

Não deixe os problemas atrapalhar seus sonhos. Comece a acreditar em você todos os dias. É preciso que sua vida tenha um real significado para si mesmo e para os outros também. Caso contrário, o resultado não será agradável

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Exercício para concentrar

Muita gente acredita que a meditação depende de isolamento e longos períodos de treinamento da mente e do corpo, isso já foi a verdade absoluta, mas hoje você pode aprender os segredos da mente com técnicas que não te tomam mais do que três minutos, você acredita?

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