Exercicios

Onde está o tempo para meditar?

Meditar é uma atividade que pode ser realizada em diversos lugares diferentes e com várias finalidades, inclusive para descansar a mente, relaxar, esquecer os problemas, bem como buscar concentração. Porém, um dos fatores que impossibilitam a prática da meditação é justamente a falta de tempo.

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Controle suas emoções

Aprender o porquê de sentir o que nós sentimos, entender o porquê de não conseguir resolver problemas simples, tudo isso é parte do que se consegue com a observação de sua própria mente. Já pensou ser capaz de não se desesperar frente a uma situação extremamente simples? Conseguir entender melhor as situações que nos podem entristecer ou frustra durante a nossa caminhada sobre a terra?

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Exercício para concentrar

Muita gente acredita que a meditação depende de isolamento e longos períodos de treinamento da mente e do corpo, isso já foi a verdade absoluta, mas hoje você pode aprender os segredos da mente com técnicas que não te tomam mais do que três minutos, você acredita?

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Meditação rápida

A vida é uma experiência maravilhosa e que deve e pode ser desfrutada por todas as pessoas que habitam o nosso plano. Eu acredito que quando todos nós atingirmos a pratica da meditação, finalmente conseguiremos um mundo onde todos são um só, sem individualismos, sem sofrimento e sem dor.

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Abandone os maus hábitos

4 hábitos que você deve evitar quando quer entrar em contato com o universo, quer mudar os seus hábitos de pensamento e colocar a lei da atração para trabalhar a seu favor. Muitos destes hábitos já estão profundamente enraizados na nossa vida, outros nem tanto, alguns deles dependem menos de nós do que imaginamos, todos devem ser abandonados.

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Aprenda a meditar com rapidez e simplicidade

É indiscutível que alguns livros de meditação são extremamente complexos, não é mesmo? As vezes nós acabamos nos estressando ainda mais na tentativa de meditar do que nos relaxando verdadeiramente. Alguns autores, vão muito além do que nós estamos procurando, utilizando palavras, conceitos e exercícios que nada mais fazem do complicar a nossa mente.

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Por um dia bem melhor

O mundo que você quer, depende única e exclusivamente de você. Não olhe para o mundo como uma grande decepção. Mude o foco do seu olhar, afinal de contas, nem tudo é sofrimento, dor e decepção. Olhe sempre o lado positivo das coisas. Aprenda com os seus erros.

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Mude sua maneira de pensar

A compreensão de que nossos atos e até mesmo pensamentos contribuem de uma maneira inimaginável no futuro é essencial para o desenvolvimento de nossa consciência, devemos aprender que os nossos atos não afetaram somente a nós mesmos e quem nos rodeia, mas também a todas as gerações futuras.

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Treinando os seus pensamentos

9 pensamentos positivos que podem ser um padrão em nossa vida, alguns pensamentos que devem ser feitos diariamente e que podem fazer uma diferença inesperada em sua vida. Em qualquer hora, em qualquer lugar, em qualquer situação, estes pensamentos te irão ser uteis para apaziguar os ânimos, tranquilizar a mente e abrir o caminho para uma melhor mentalidade e para que o universo possa atuar de maneira positiva em sua vida.

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Exercício de relaxamento

Pessoas com problemas de ansiedade muitas vezes passam o dia tão tensas que acabam se esquecendo de como é estar relaxado, este exercício nos ajuda a perceber essa sensação de novo e lidar melhor com as tensões do dia-a-dia.

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