Meditacao

6 dicas para se livrar da depressão

Acreditamos em alternativas melhores para combater a depressão, já que milhares de pessoas já têm obtidos resultados extremamente positivos com a ajuda de terapias alternativas no combate da depressão.

por Redação em Blog

Por um dia bem melhor

O mundo que você quer, depende única e exclusivamente de você. Não olhe para o mundo como uma grande decepção. Mude o foco do seu olhar, afinal de contas, nem tudo é sofrimento, dor e decepção. Olhe sempre o lado positivo das coisas. Aprenda com os seus erros.

por Redação em Blog

8 dicas para se tornar mais otimista

Uma vida mais saudável e tranquila é o que espera pelas pessoas mais otimistas, já que estudos indicam que a ansiedade e o pessimismo podem ocasionar maior susceptibilidade a doenças mentais e do corpo.

por Redação em Blog

A influência do alimento em nossa vida

São três dicas sobre alimentos e hábitos que vão te dar uma luz sobre o que consumir e o que não consumir durante os períodos de depressão. Vamos lá?

por Redação em Blog

3 dicas para uma postura correta

Com o tempo, a respiração suave é suposto tornar-se na maneira natural de respirar, por isso você precisa ter uma atitude livre de estresse e as mínimas expectativas possíveis.

por Redação em Blog

Priorizando a sua felicidade

Às vezes pode ser difícil definir o que nos faz sentir bem, às vezes passamos tanto tempo longe de coisas, atividades e pessoas que nos fazem sentir verdadeiramente vivos que acabamos nos esquecendo de quais são elas.

por Redação em Blog

Melhore seu humor

O mau humor, além de tudo, transforma-nos em pessoas mais desagradáveis, difíceis de conviver, o que em minha opinião é uma falha gravíssima, já que as relações pessoais são peça essencial para o nosso bem estar.

por Redação em Blog

Respiração para relaxar o corpo

Quando estamos enfrentando raiva ou estresse, nosso corpo tende a ficar com uma respiração superficial e rápida. É uma resposta automática do corpo quando se desencadeia estresse, para que você possa desligá-lo efetuando uma respiração profunda e lenta. Ela é o fundamento principal do relaxamento do corpo e exercícios de controle.

por Redação em Blog

Porque é tão difícil se concentrar para meditar ?

A meditação é um exercício essencial para mudarmos o foco de nossos pensamentos. Muitas pessoas tem dificuldades para concentração, claro que tudo devido a fatores externos também, além da canalização dos pensamentos que por muitas vezes, são negativos.

por Redação em Blog

Lidando com a ansiedade

Manter a mente em silêncio é uma jornada que requer força de vontade e persistência. Parece simples, mas a mente quer trabalhar constantemente, é natural, porém, trabalhar é bom, mas dentro do limite. No caso da ansiedade o trabalho mental é a autodefesa contra um ataque imprevisível. É sofrer por antecipação apenas, prevendo um futuro sombrio que talvez nunca vá existir.

por Redação em Blog